Szájhigiéniás információk

Fogmosás nyelvtisztítással és ajakápolással

Közvetlenül felébredés után szabaduljunk meg a nyelven, az éjszaka során összegyűlt sűrű lepedéktől (mivel később ez a nyállal felhígítva lenyelésre kerül). Alaposan tisztítsuk meg nyelvünket és fogunkat, hogy a lepedéket a baktériumokkal együtt az öblítéskor kiköpjük. (Egyes természetgyógyászok erre a méregtelenítésre hidegen préselt olajjal való 2-3 percig tartó intenzív öblögetést javasolnak, amikor a szájban mozgatnak, forgatnak, préselnek egy kortynyi olajat, majd a végén kiköpik.)
Ezt követően, naponta legalább kétszer, reggeli után, és lefekvés előtt, ill. optimális esetben minden étkezés után mossunk fogat. Egyes nézetek szerint egy órával az étkezés után, és nem közvetlen utána kell fogat mosni, hogy ne dörzsöljük még tovább a savhatásnak kitett fogakat. (Ez esetben, az étkezés után rögtön, fluoridos szájvíz segít a zomán épen tartásában, és a szájszag minimalizálásában.)

A fogmosás előtt alaposan öblítsünk kellemesen meleg vízzel, erőteljesen nyomjuk át többször a vizet a fogközökön, zubogtassunk előre, hátra, mivel olyan helyekről is ki tudjuk így préselni az ételmaradékot, és fellazítani a lepedéket, ahova a fogkefével esetleg nem érünk el. A hatékony öblítésre bizonyosan sokkal jobban odafigyelünk mákos étel fogyasztását követően, hogy megszabadulhassunk a mosolyunkat elcsúfító fekete kis pöttyöktől. Alkalmazzuk ezt az erőteljesebb technikát mindig.
Az öblítés műveletével azonban ne pipáljuk ki a fogköztisztítás lépéseit, mivel a lepedék mechanikai kitakarítása a fogköz méretének megfelelő segédeszközzel legalább az esti fogápolás során feltétlenül javasolt. Végezzük el a fogköztisztítást, a rés méretéhez igazodóan, fogselyemmel vagy fogköztisztító, interdentális kefével. A fogselymezés műveletét megkönnyíthetjük, fogselyemvilla alkalmazásával. A fogkrém célzottságát fokozhatjuk, ha szélesebb fogközöknél az interdentális kefével a résbe közvetlenül bejuttatjuk a krémet.

A fejlett szájhigiéniához a fogköztisztításon kívül a nyelv felső felszínének tisztítása is hozzátartozik. A nyelv felületén található abnormálisan szapora baktériumflóra a nyállal együtt szájszagot, lepedéket és fogkövet okoz. Ennek tisztításában segítenek a nyelvkaparók, nyelvtisztító kefék és gélek.
Az olasz Piave cég által kifejlesztett nyelvtisztító kefe a nyálkahártya megsértése nélkül, finom sörtékkel gondoskodik a nyelvfelszín bemélyedéseinek tisztításáról is, és a kefefejen található ezüst antibakteriális képességével pusztítja el a mikroorganizmusokat. Formája idomul a nyelv természetes ívéhez, a lapos kiképzés által a nyelv hátsó része is elérhető. A kefe a speciálisan, a nyelv tisztítására kifejlesztett Silver®Care géllel együtt elpusztítja a baktériumokat, hosszan tartó friss leheletet biztosítva.

A szájápolás utolsó lépéseként mossuk meg fogainkat.

Többféle fogmosási technika létezik, ezért érdemes fogorvosunkkal konzultálni, szánk, ínyünk, fogaink állapota ismeretében ő melyiket és milyen erősségben javasolja. A fogkefe választásnál a lekerekített szálvéget, és a puhaságot tartsuk szem előtt, mivel így nem károsodik sem a fogzománc, sem az íny. Bármilyen "csodafogkefét" is vásárolunk, annak hatékonysága, a használón, vagyis saját technikánkon, ügyességünkön múlik.
Általánosságban: a fogmosás elején jobban koncentrálunk, ezért kezdjük a hátsó fogakkal, amiket nehezebb elérni, és a fogkőképződésben is érintettek. Megszokott sorrendet alakítsunk ki, hogy ne hagyjunk ki egy területet sem. Lassan dolgozzunk, ne erővel. Minden fogat önálló egységként tekintsünk, a fogínytől a fogkorona irányába végezve a tisztítást.

Fordítsunk a fogíny és fog találkozásának helyére különös óvatosságot és figyelmet.
A mechanikai lepedékeltávolítás érdekében általánosan javasolt fogmosási idő minimum 3 perc. Sajnos ez olyan hosszú időnek tűnik, hogy kevesen tartják be. Reggel rohanunk, este pedig fáradtak vagyunk... Pedig a prevencióban, a fogproblémák és fogágybetegségek megelőzésében a fogmosás (a mikroszemcsés sörtéjű fogkefék a megsokszorozott felület révén hatékonyabbak), fogköz- és nyelvtisztítás műveleteivel elérhető lepedékeltávolítás és kórokozó minimalizálás játssza a legjelentősebb szerepet. A magyar lakosság körében elterjedt "mini" fogmosás sajnos még az egy percet sem éri el. Ez idő alatt csak az ételmaradványok eltávolítása lehetséges, a lepedék, a baktériumokkal a fogakon marad. Ha nyelvünkkel a hátsó alsó fogakat végig tapogatjuk, ezt érezhetjük is.

Általánosságban közepes (medium) szálerősségű fogkefét használjunk, a kemény sörtéjű (hard) fogkefe kárt okozhat az ínyben és a fogzománcban (ugyanez vonatkozik a nem legömbölyített szálvégű kefékre szálerősségtől függetlenül), a puha (soft) kefe pedig érzékenység, fogínyproblémák esetén javasolt.
Maximális fogtisztítást és optimális ínyvédelmet tesznek lehetővé az olasz Piave cég által kifejlesztett önfertőtlenítő Silver®Care különböző méretű és szálerősségű fogkefék, amelyek a kefék fejét bevonó színtiszta ezüst természetes, és folyamatosan fennálló antibakteriális képességével pusztítják el a mikroorganizmusokat.
A fogszuvasodást a streptococcus mutans nevű baktérium okozza, amely a lepedéken kívül magán a fogkefe fején is megtalálható, mivel a fogmosáskor elkerülhetetlen a bakteriális fertőzés a szájüregben fellelhető mikroorganizmusok révén. A fogkefe feje, szerkezeti felépítése állandó fertőzési gócot képez ezért a hagyományos kefék esetén a soron következő használatoknál. Az antibakteriális Silver®Care kefék ezzel szemben, az ezüst révén nem engedik a baktériumok megtelepedését és szaporodását.
A Silver®Care Medium fogkefék, az antibakteriális tulajdonság mellett, még egy szenzációs újdonsággal rendelkeznek: a fejek speciális mikroszemcsés sörtékkel vannak ellátva. A mikroszemcsés felszínű szálak, a megsokszorozott felület révén még hatékonyabb lepedékeltávolítást és tisztítást biztosítanak, sőt a fogkrémet is hosszabb ideig tartják meg. Míg a hagyományos fogkefék szálai csak szálvégeikkel tisztítanak, ezek a szálak a szemcsézett felület révén, az oldalukkal is képesek erre.

A fogmosás végén többször alaposan öblítsünk meleg vízzel vagy nyugtató, szájszárazságot nem okozó, alkoholmentes szájvízzel, beleértve a száj hátsó üregét is, préseljük át ismét erőteljesen a vizet a fogközökön, hogy a fellazított lepedéket, baktériumokat, ételmaradékokat kiköphessük. (Egyes vélemények az öblítés mellőzését javasolják, mivel ezzel a fogszuvasodás megelőzésében fontos szerepet játszó fluoridokat is kiköpjük.)

Élvezzük a tisztaság, friss lehelet élményét.

Igényeink, fogaink és fogínyünk állapota alapján, és fogorvosunk tanácsa szerint még egy sor hasznos eszközt használhatunk, úgy mint szájzuhany, szájöblögető szerek, stb. Fogmosásunk eredményességét lepedékfestő tablettával vagy oldattal ellenőrizhetjük. A szájüreg (fog, íny, nyálkahártya) önellenőrzésére használjunk fogtükröt. Az esti fogápolás után már ne fogyasszunk semmit.

Ajkainkat is ápoljuk rendszeresen, különösen a téli időszakban cserepesedhet ki. (Ha cserepes a hölgyek szája, ne rúzsozzák ki, mert esztétikailag nem szép, különösen közelről nem.) Az elhalt bőrdarabkát ne tépjük le, mert vérezhet, helyette otthon zsíros krémmel kenjük be. Fogkefénkkel, esetleg a törülközővel gyengéden dörzsölve azután eltávolíthatjuk a felpuhult bőrrészt. Ne nedvesítsük szánkat állandóan nyelvünkkel. UV-fényvédőt, ajakápolót szükség szerint használjunk.



Látogassa meg narancsbőr, fogyi, stresszkezelés, relaxáció, wellness témakörökkel foglalkozó oldalainkat!

Az oldal elejére



A „Silver®Care” a Piave Spazzolificio S.p.A. bejegyzett védjegye.